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小日記，小心情，記錄小小狀態(tài)，說說小小情緒。
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2、分享自己的心情
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當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，感覺自己不知如何是好的時(shí)候，我們有一個(gè)很好的選擇就是運(yùn)動，可以去打一場籃球，可以去健身房運(yùn)動30分鐘，也可以找個(gè)環(huán)境好的地方跑步。運(yùn)動可以使人的心情愉悅，提高你的興奮感，從而降低你低落的情緒。如果能長期保持運(yùn)動的話，對你的身心健康都是很有幫助的。
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