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堅守理想學會承受中學生主題班會ppt課件

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  • 大小:245KB
  • 語言:中文
  • 平臺:WinAll
  • 更新:2015-12-21 16:4
  • 等級:
  • 類型:老師ppt模板
  • 網(wǎng)站:http://www.nlktpj.cn
  • 授權:免費軟件
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理想很重要,雖然現(xiàn)實一點都不理想,但是我們依然要努力奮斗。今天東坡小編為大家?guī)硪环萃暾?strong>堅守理想學會承受中學生主題班會ppt課件,非常的勵志哦!

人生是對理想的追求,理想是人生的指示燈,失去了這燈的作用,就會失去生活的勇氣,因此只有堅持遠大的人生理想,才不會在生活的海洋中失去方向!

考試來臨如何有效的緩解壓力

1、充分了解高考形勢

不少考生埋頭復習,不了解高考內(nèi)容改革,不了解高考命題改革,不了解3+X的考試模式。他們認為只要把功課掌握好,就能考得好,就能發(fā)揮得好,這顯然是不明智的,高考一張卷子不可能囊括所有考點,所以我建議每個考生都要反復地閱讀與理解“考試說明”,把握住高考的方向,有針對性地對高考進行充分的準備。

2、合理的高考目標期待

考生要根據(jù)自己平時學習的實際情況和自己心理的狀況來分析自己的學習實力、學習潛能,實事求是地確定自己的高考目標。目標的確定應該適度,目標期待過高難以達到會使考生自己產(chǎn)生挫敗感,失去自信,進而增加考試焦慮;如果目標期待太低則容易滿足現(xiàn)有的學習水平,消磨考生的進取精神,使他們喪失斗志,影響潛能的發(fā)揮。

3、內(nèi)心世界的減壓——化壓力為動力

以什么樣的態(tài)度對待考試,對進入狀態(tài)關系很大。以積極的態(tài)度去對待考試,有助于進入狀態(tài)。考生若把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進入狀態(tài);把考試看成是一種機會,就會以一種珍惜的心情對待;若把考試看成是如臨大敵,就會緊張不安;若把考試看成是倒霉的事,就會心灰意懶。因此,在臨考的前一個月,考生可以適當?shù)目匆豢匆恍└呖汲晒W子的感受,增強自己的成就動機,從內(nèi)心中產(chǎn)生一種對考試的渴望,把考試壓力化為應戰(zhàn)的動力。

4、正確對待外來壓力

家庭和社會對高考的過分關注,會使考生產(chǎn)生較大心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力,有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心,但意見并不一定正確,也沒必要成為自己的心理負擔。考生只要是按自己的實際情況腳踏實地地備戰(zhàn)高考,就沒有必要太在意別人的看法和行為。

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