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中醫(yī)冬季養(yǎng)生ppt(共70頁(yè))

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  • 大小:1.2M
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  • 更新:2016-02-02 10:23
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養(yǎng)生,是現(xiàn)代人非常注重的事情,冬天到了,如何養(yǎng)生呢?快來(lái)看看這份中醫(yī)冬季養(yǎng)生ppt,總共有70頁(yè),由著名中醫(yī)教授演講編制而成,通過(guò)經(jīng)典的黃帝內(nèi)經(jīng),告訴我們冬季按摩一些穴位,有養(yǎng)生作用,以及日光、早起早臥、食譜等方面的內(nèi)容,圖文詳細(xì)版!

中醫(yī)冬季養(yǎng)生ppt內(nèi)容摘錄

冬季養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》之“四氣調(diào)神大論”:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”

“此謂閉藏”,我們經(jīng)歷了春生、夏長(zhǎng)、秋收,到了冬天就要閉藏。閉,字面意思是把門(mén)窗關(guān)起來(lái)。老百姓有句俗話“針尖大的窟窿,斗大的風(fēng)”,看似不一個(gè)起眼的小縫兒小窟窿,漏進(jìn)來(lái)的風(fēng)特別的大。所以到了冬天容易讓人受寒,著涼。

“必待日光”,早臥晚起,晚到什么時(shí)候呢?就是太陽(yáng)出來(lái)才算晚起,什么時(shí)候天亮什么時(shí)候起。到了冬天,雞叫了也別起,必待日光。但是很多人大冬天早上起來(lái)摸著黑就出去鍛煉跑步,這是錯(cuò)誤的。

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