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都知道瑜伽是一種修身養性健身的不錯選擇，但錯誤的方法很有可能導致受傷，今天東坡小編為大家帶來戀練app,它是一款非常專業的瑜伽健身應用，這里有各類形式幫你快隨時隨地更好的練習瑜伽，喜歡瑜伽的朋友歡迎下載！
瑜伽”（英文：Yoga）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。
你的私人移動瑜伽健身教練，與生卓越，戀你所練，打開App,即可隨時隨地學習“塑形體式”、“實用課堂”、“裝備解密”、“名師訪談”。戀練，見證蛻變•“瑜”生卓越!
-科學體系/權威課程/專業導師；
-課程計劃/量體裁衣/任由心選；
-隨時隨地/自由掌控/瑜生卓越；
在線學習瑜伽，分享給小伙伴，更贊的是可以下載隨時隨地都可以練習啦！
1、 坐于椅子上，雙膝關節并攏，脊柱立直
2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。
3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸氣回正，呼氣重復另一側。
功效：緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病的產生。
單腿屈膝
提醒：做不到的MM可以將十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。但是一定要兩手臂向內收。
1、坐立于椅子上，吸氣起左腿水平于地面，彎曲右腿置于左膝之上。
2、呼氣，保持右大腿內側收緊，腳掌盡量抵住左膝
3、保持自然的呼吸，脊背挺直，感覺有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。
4、交換另一側腿完成姿勢，每個動作控制的時間在15秒鐘以上
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藍牙搜索軟件(BluetoothView)
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小編簡評:隨時樂享，掌上瑜伽！每日瑜伽(合集)是目前市面上最專注的瑜伽導練軟件。涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程，搭載靚麗UI，高清視頻，語音指導，背景音樂和社交功能，讓你樂享瑜伽，輕松交友！
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瑜伽健身軟件
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小編簡評:瑜伽教學平臺，用戶可以在線選擇自己適合的教程學習，不用專門的去瑜伽機構就可以學到瑜伽動作知識，在家就能輕松減肥瘦身，非常的實用。
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瑜伽檸檬
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小編簡評:瑜伽檸檬app是一款為瑜伽健身愛好者準備的軟件，通過瑜伽檸檬app你可以便捷的學習瑜伽，瑜伽檸檬app上有專業的瑜伽教練為你提供服務。
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小編簡評:城市上班以及少鍛煉或者是需要減肥的朋友現在都是可以試試下面的這款最新的每日瑜伽手機版，輕松的按照下面的教程就可以達到你需要的各種減肥健身的效果！
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小編簡評:小黑裙是一款瑜伽學習軟件，采用小班教學模式，貼身指導，還可以在線觀看課堂視頻，歡迎大家下載。
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瑜伽是從印度發源的一項鍛煉身心的運動。瑜伽不僅可以鍛煉到你的身體，還有益于你的心理健康。今天小編帶來
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