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younger live健身app0.0.6 安卓手機版

younger live健身app

更新:2020-06-12 08:28

大小:21.8M

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同一開發者

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  • 分類:生活實用
  • 大小:21.8M
  • 語言:中文
  • 版本:0.0.6 安卓手機版
  • 時間:2020-06-12 08:28
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

younger live健身app是一款專業的健身輔助軟件,幫助用戶指定個性化健身計劃,可以記錄你的運動數據,幫助你打成健身目標,還有專業教練給你指導!

younger live健身app介紹

younger live,24小時說練就練,個性化任務推送,清晰記錄運動數據,讓健身更智能,科學有效達成健身目標。專業的教練,海量的課程,與眾多健身愛好者一起上課一起進步。健身還能賺積分,兌換禮品。不同的套餐滿足不同的健身需求,智能健身房內選購營養補充劑,營養管理更健康。分享健身資訊,結交更多愛好者,讓健身成就人生!

如何鍛煉肌肉

想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的幾率,還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習時,要連續舉8—12次,這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%,鍛煉效果較好。每周2—3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群, 以便讓肌肉有充分的恢復時間。

更新日志

1.修復微信分享功能; 

2.修復若干bug;

版本記錄

2019-04-26 版本: 0.0.6

優化體驗,增強穩定性。

應用信息

  • 包名:io.dcloud.K5JAK99Y
  • 名稱:酷健
  • 版本:0.0.6
  • 版本號:42
  • MD5:0adfffe2e85c9c630c00612c42748607

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