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舞逗廣場舞app1.0.0.5安卓版

舞逗廣場舞app

更新:2018-07-16 17:31

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  • 分類:網絡社區(qū)
  • 大小:10.1M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0.0.5安卓版
  • 時間:2018-07-16 17:31
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

舞逗廣場舞app是一款專為廣場舞愛好者打造的手機平臺,提供豐富的廣場舞視頻觀看,豐富的廣場舞視頻教學,你還可以將自己的團隊的廣場舞視頻上傳,讓更多的人欣賞到你的廣場舞,歡迎下載。

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跳廣場舞的好處和壞處

好處

可以塑造形體 

廣場舞是以美麗的舞姿與音樂結合,塑造出各類美的姿態(tài)、美的造型,達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求,經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習,能提高人體的協(xié)調能力,健壯身體各個部位的肌肉群,以及增強骨骼的密度,具有健美作用。 

能夠減肥 

廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續(xù)跳兩個小時,可以消耗身體過多的熱量,把身體上多余的脂肪消耗掉,從而達到減肥的效果。 

緩解壓力 

在跳廣場舞時,注意力集中到音樂和跳舞節(jié)奏上,之前發(fā)生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘,而且也能夠通過一場淋漓盡致的廣場舞把心里的壓力給釋放出來。 

具有健腦的作用 

長期的跳廣場舞,不斷的對腦神經進行刺激,可以延緩記憶力減退,達到健腦的效果。 

增強體質 廣場舞對改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化等都有很好的作用,從而延緩衰老,提高人體免疫力,達到增強體質的效果。 

強壯骨骼 

經常跳廣場舞可以強壯骨骼,預防骨質疏松癥,幫助改善身型,幫助舒展筋骨。同時減少腰酸背痛,增加身體及關節(jié)的柔軟性,使人更靈活,減少受傷的機會。 

調節(jié)血壓 

跳廣場舞對血壓有良好的調節(jié)作用,能明顯改善全血及血漿的黏度,改變自主神經興奮性,使血管通透性增大,起到疏通血脈的作用。同時,通過跳廣場舞,心臟迷走神經緊張性增強,而心臟交感神經緊張性相對減輕,心律明顯減慢,從而使心臟負擔減輕,心臟耗氧量大大減低,避免心血管疾病的發(fā)生。 

結交朋友的機會增多 

廣場舞是群體活動,可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友,認識新朋友的機會是大大的提高。 

壞處

容易對關節(jié)造成損傷 

因為很多人是每天都要跳廣場舞的,而跳舞的時候是需要經常反復使用膝關節(jié)的。如果時間長運動量大的話,很容易對韌帶、關節(jié)囊形成牽拉刺激從而出現滲出,出現膝關節(jié)骨質增生,勞損過度引發(fā)關節(jié)疾病。 

容易導致靜脈曲張 

現在廣場舞中有不少強度大的動作,特別是一些節(jié)奏感強的曲子。而且因為場地有限,有些動作使下肢保持原地站立時間較長。而久站不動跳得時間長廣場舞容易加劇靜脈曲張。這時因為靜脈負責將身體各部分的血液帶回心臟,為防止血液倒流,靜脈中有瓣膜。瓣膜為兩個半月形薄片,彼此相對,根部與靜脈內膜相連,看上去就像是雙手合十的手掌。長時間站立不動,容易血液蓄積下肢,在日積月累的情況下,靜脈瓣膜就會閉合不全,通俗來講就像雙手之間有了1厘米的空隙,血液回流不暢,靜脈壓力增高,造成下肢靜脈曲張。 對

心臟和聽力有一定傷害 

在跳廣場舞時,音樂聲音是放很大的,長期在這樣的環(huán)境里,對人的聽覺是有一定的損害的。而且廣場舞中有一些節(jié)奏感很強的音樂,而人的心臟的跳動是有一定頻率的,如果音樂節(jié)奏感太強,可能會帶動你的心臟的節(jié)奏,對心臟是有傷害的。 

容易影響別人 

因為廣場舞通常是有很大聲音的音樂的,很容易就影響到周圍居住的居民。

應用信息

  • 包名:com.wf.dance
  • 名稱:舞逗廣場舞
  • 版本:1.0.0.5
  • 版本號:10
  • MD5:7f60b1d53826b8ab79fe4bb0eb5ae44f

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