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微風睡眠app1.1.3 手機版

微風睡眠app

更新:2021-11-02 06:49

大。19.3M

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  • 分類:生活實用
  • 大。19.3M
  • 語言:中文
  • 版本:1.1.3 手機版
  • 時間:2021-11-02 06:49
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商中金瑞銀(廈門)科技有限公司
  • 平臺:Android

是一款實用的睡眠輔助軟件,軟件可以有效的幫助你解決失眠問題,你只需要打開軟件開啟音樂,慢慢聽著音樂緩緩入睡即可,非常的不錯!

微風睡眠app

微風睡眠app介紹

微風睡眠,讓你告別失眠,助你調節情緒,輕輕松松睡一個減肥美容覺。

失眠的主要原因為難以入睡、想的多思慮重、愛做噩夢、淺睡及早醒等原因,這使人們在睡眠時間,仍然難以進入睡眠。

微風睡眠現為大家打造深度解壓催眠曲和催眠方法,快速幫助每個失眠的你進入夢鄉;

微風睡眠為你精挑細選有助睡眠的音樂、睡眠小技巧等,對短期和長期的失眠者治療都有顯著的改善。

微風睡眠app功能

【自然音樂】

用心篩選獨特的音樂、專業的音樂,為你放松身心,快速進入睡眠

【擺脫失眠】

堅持使用微風睡眠,按照我們科學的入睡方法可有效的改善睡眠,沒有入睡難的問題,讓你擺脫睡眠障礙

【全程監控】

全程實時為你的睡眠進行記錄,你的夢話都可能被錄下來哦,還會打呼嚕的用戶專門呼嚕聲錄制

【監測睡眠】

手機記錄睡眠周期,自己可以每天觀察自己的睡眠狀況

怎么保持好睡眠

1、選擇一款好枕頭

枕頭就像我們的暖暖的小心窩,沒有一個舒適的枕頭怎能睡好覺呢,枕頭過高過低或過硬都會導致我們在睡覺中感到不適,從而導致睡不著,睡得不舒服。所以說好枕頭是保證睡眠質量的第一要素。

2、堅持早睡早起

每天堅持10點到10點半睡覺,第二天早上7點左右起床,睡眠時間充足保障了睡眠質量,這樣才更好地調節自己的生物鐘。早睡早起是一個保持養好睡眠的好習慣。

3、保持房間安靜及空氣流通

睡覺時房間過吵或空氣封閉都會影響到我們的睡眠,保持房間安靜才能讓我們的睡眠擁有一個健康的環境,保持空氣流讓自己能吸入新鮮的空氣有助于呼吸道的暢通。

4、保持正確的睡姿

睡姿也是睡眠質量的主要因素之一,正確的睡姿才帶來好的睡眠。我們心臟位于胸口左側所以不能往左側臥,而且手不能放壓胸口,最好的睡姿是右側臥或平睡雙手自然放兩側。

5、晚餐少吃且少喝酒

晚餐吃多容易對我們的胃消化道造成負擔,對身體健康有負作用,從而也會對睡眠造影響,晚飯以七分飽為最佳。睡前避免喝酒,因為喝酒會造成神經興奮加快體內血液流動行成不安。

6、堅持健身運動

白天要堅持半個小時以上的運動,讓身體內的血液循環流動通暢,健身運動對我們的睡眠有促進的好處。

版本記錄

2021-11-02 版本: 1.1.3

1、功能優化;

2、修復已知bug。

應用信息

  • 包名:com.breeze.hypnosis
  • 名稱:微風睡眠
  • 版本:1.1.3
  • 版本號:2021102601
  • MD5:d9b51108872b49a0b46544498c011d7d

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