格里記錄你的屎的軟件，這個(gè)平臺(tái)專門記錄你的拉屎時(shí)間和形狀顏色等等，來(lái)管理你的身體健康情況，非常好用的功能，完全免費(fèi)幫助你管理健康生活問題，養(yǎng)成好好拉屎的習(xí)慣！

格里好好拉屎app介紹

格里是一款關(guān)注拉屎的應(yīng)用，可以幫助用戶記錄日常拉屎的時(shí)間、流暢、份量等等數(shù)據(jù)，從而做出科學(xué)的分析，總之對(duì)于腸道不好的人來(lái)說(shuō)是一款不錯(cuò)的app！養(yǎng)成好好拉屎的習(xí)慣，降低便秘等腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，記錄個(gè)人的腸胃與便便健康狀況。

格里好好拉屎app功能詳解

1、完整的歷shi紀(jì)錄

建立屬于自己的歷shi紀(jì)錄，及時(shí)關(guān)心腸胃及便便健康，每天都能拉出十分好翔。在微信社交分享自己的評(píng)分記錄，看看誰(shuí)能得到十分便便吧。

2、便捷的shi記

拉shi計(jì)時(shí)、便便顏色、排量、流暢度等各種記錄，健康的拉shi狀態(tài)能獲得五顆便便的滿分評(píng)分。

3、在格里，就要好好拉shi

便便時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)增加便秘及痔瘡等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。好好拉屎，偶爾看看屎間新聞，別蹲太久了哦。

格里好好拉屎app怎么用

1、打開app之后整個(gè)界面都非常的可愛，一點(diǎn)都不像監(jiān)督你拉屎的app

2、點(diǎn)進(jìn)去后就有一個(gè)開始拉屎的按鈕，你點(diǎn)擊之后就會(huì)開始計(jì)時(shí)

3、在計(jì)時(shí)的過(guò)程中會(huì)為你推薦一些新聞速遞，讓你有事可做

4、如果你的如廁時(shí)間達(dá)到了三分鐘，系統(tǒng)就會(huì)提醒你

5、如果你是在三分鐘內(nèi)完成的，那么系統(tǒng)還會(huì)鼓勵(lì)你哦

便秘怎么辦

正常情況下人體的腸胃蠕動(dòng)是在早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感受到便意進(jìn)行大便，如果每天都保持在早上5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段排便，就能將體內(nèi)的毒素派出去，可是很多朋友好幾天都不排便，或者排便困難，沒有便意。導(dǎo)致面部產(chǎn)生痤瘡，身體肥胖、口臭、痛經(jīng)、長(zhǎng)痔瘡、肛裂等情況。這種情況就讓人覺得非常難受，不知道便秘怎么辦才好。

便秘怎么辦

改善便秘的一種方法：多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有大量的維生素，特別是檸檬和柚子和獼猴桃等，這些食物含有大量的維生素 c，經(jīng)常吃可以加強(qiáng)腸道新陳代謝，改善便秘，蔬菜中的綠葉蔬菜都對(duì)便秘有好處，所以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退�果，我們的便秘就�?huì)得到很好的改善。

改善便秘的第二種方法: 每天睡前按摩腹部

還有一些朋友便秘的原因是因?yàn)槟c胃沒有足夠的動(dòng)力一直蠕動(dòng)，無(wú)法產(chǎn)生便意，這時(shí)我們可以自己幫助自己的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，具體方法可以在晚上睡覺前，把兩個(gè)手心搓熱，然后按壓在我們肚臍的部位，順時(shí)針三圈逆時(shí)針三圈進(jìn)行來(lái)回的按摩，按摩15分鐘左右之后再進(jìn)行睡眠。這樣對(duì)于經(jīng)常便秘有很好的改善作用。

改善便秘三種方法：喝冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種具有進(jìn)行清理腸道垃圾的蔬菜，冬瓜晾干之后泡水喝就能讓我們腸道中附著在腸壁的油脂分離，荷葉也是一種潤(rùn)腸通便的植物，用冬瓜荷葉晾曬制作的茶飲，就能有效緩解便秘，對(duì)于一些自己平時(shí)吃的東西都是比較油膩，或者不愛學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的便秘人群，每天喝一到三杯冬瓜荷葉茶就能達(dá)到治療便秘的效果。