日韩精品中文字幕一区二区-日韩精品中文字幕一区-日韩精品中文字幕视频-日韩精品在线一区二区三区-第一页在线-第一福利视频

東坡下載:內容最豐富最安全的下載站!

幫助|文件類型庫|最新更新|下載分類|排行榜

首頁安卓軟件生活實用 → 宅客運動app 3.3.5 廠家配套版
宅客運動app3.3.5  廠家配套版

宅客運動app

更新:2020-10-10 11:41

大小:12.9M

下載地址
更多安卓版 >
更多IOS版 >
更多PC版 >
二維碼

掃描二維碼安裝到手機

好玩50%(10票)
坑爹50%(10票)

同一開發者

宅客運動app截圖宅客運動app截圖宅客運動app截圖宅客運動app截圖
  • 分類:生活實用
  • 大小:12.9M
  • 語言:中文
  • 版本:3.3.5 廠家配套版
  • 時間:2020-10-10 11:41
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

解決碎片化健身問題。加入燃脂部落,搞定所有健身問題。體重管理、跑步記錄、在線視頻教程、健身房運動和飲食方案咱們全搞定智能芯,更貼心。輕松接入各種智能硬件。
智能體重稱、跑步機、健身車、心率帶、踏步機等智能設備統統都不放過!

宅客運動app更新日志

更新內容版本:3.3.51、修復app bug
2、優化app體驗
3、修改社區界面

宅客運動app技巧

1.大步跑。大步跑使肌肉處在拉伸而效率不高的狀態下,導致足部在膝蓋前方著地,從而產生制動作用。你會感覺好像著地很沉重,足部在膝蓋前方擊打地面。

2.浪費體力的動作過多的上下運動浪費體力。最大的塬因是抬膝過高或步幅太小。你會感覺好像在塬地跑,而不是向前跑,因而可能出現小腿肚子繃緊或受傷的問題。在軀干前交叉擺臂,牽制了向前的動作,則又是一個浪費體力的例子。

3.足弓過度內壓,這使支撐足弓的肌肉承受額外應力,反過來牽拉附于脛骨內側的肌肉。于是膝蓋內旋,變得緊張。臀肌由于膝蓋內旋而處在效率不高的狀態,引起髖屈肌和背部緊張和骨盆傾斜。

4.坐在臀部上。這種姿勢是盆骨前傾、臀部后縮,這樣會減少后腿腱和臀肌的力量。這常常是關鍵肌肉不夠強健、骨盆調整狀況較差以及髖屈肌緊張所造成的,不過跑步過程中的疲勞也會引起這種姿勢。這會導致許多背部和臀部疾患。

5.腳掌過于外翻腳掌不是過于內旋,而是內旋不夠,停留在外緣。這削弱了腳掌吸收衝擊力的能力,增加了應力性骨折的風險。

6.髖關節驅動不夠,過多依賴四頭肌(大腿前肌)和髖屈肌,而不是利用后腿腱(大腿后肌)和臀部,會減小步幅的距離,削弱步幅的力量。應盡力前擺和后擺。

7.髖部下沉,這使足部落地方法不當,可能導致下腰及腿部外側的疾患。

應用信息

  • 包名:com.zhaiker.sport
  • 名稱:宅客運動
  • 版本:3.3.5
  • 版本號:335
  • MD5:9f4c3374d209399c17a95b6fd1ad2252

網友評論

熱門評論
最新評論
昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親
字數: 0/500 (您的評論需要經過審核才能顯示)

推薦軟件

下載排行

主站蜘蛛池模板: 后进紧身牛仔裤翘臀美女视频| 田教授的28个保姆演员表| 六年级上册美术教案人教版| 天上人间电影| 赵在允| 赖小子| 天空骑士| 新女婿时代电视剧免费观看| 安浦清子| 五年级下册景阳冈笔记| av电影网| 侠侣探案| 密室逃脱电影| 解毒咒| 风月宝鉴电影剧情解析| 零下的风 完整版| 大侠霍元甲演员表| 抖音最火的图片| 阿修罗城之瞳| 大场久美子| 耄耋老太国产| 蜡笔小新日文| 广西都市频道节目表| 篱笆墙的影子歌词| jenna haze| 奇爱博士| 二年级最佳家长评语| 看黄在线看| 海神号遇险记| 吾凰在上动漫在线观看免费| 色在线视频播放| 朱敏荷为艺术贡献的电影| 女人的战争剧情介绍| 熊竹英| barbapapa| 吻胸摸激情床激烈视频| 我的亲爱| 青山知可子全部电影| 电影电车| 妥协电影在线观看完整版中文| 啪啪电影网|