歆動，一款全新打造的運動健身服務軟件。這里提供多種運動模式自由選擇，涵蓋海量的專業健身視頻，打造多科學健身方式，幫助用戶隨時隨地健身減肥，還可以在線預約健身場館，線上線下相結合，運動更加便利！

歆動介紹

歆動這是一個線上與線下運動健身為一體的APP，不僅能夠在線播放學習視頻，還能夠精準定位周邊的運動健身展覽館，運動健身一卡通使網上數據信息與線下推廣運動健身展覽館緊密結合，歆動APP連接人、場、商，打造出全民健身運動，讓運動健身垂手可用、 讓身心健康垂手可得！

歆動功能

1.超高品質健身課，讓你的健身更加專業與有效，且不會受傷

2.支持連接智能設備，全程檢測運動過程中的各項數據如心率、血壓等等

3.大型互動交流社區，發現里有很多喜歡健身的朋友們，會發布一些關于健身的技巧以及注意事項

歆動常見問題

健身是飯前還是飯后？

健身在飯前還是在飯后是要看情況而定，如果目標是減肥去脂肪，就要飯前健身；如果目標是增肌塑形，就要飯后健身。而且也要看做什么運動，像深蹲和俯臥撐就適合飯前。

剛開始練健身是隔一天練一天好啊，還是天天練好呢？

可以天天鍛煉，只是同一個部位不能每天練。

對于增肌健美而言，同一個部位不宜天天鍛煉。如果當天給予某一個部位足夠的鍛煉刺激，那么這個部位的肌肉需要間隔48小時以上才能再次鍛煉。肌肉是在休息的時候生長的，所以次日繼續鍛煉就會影響肌肉外形的壯碩。比如第一天練的是胸肌，第二天就不能練胸肌了，但是可以練腿、練背、練腹肌等等。所以是可以天天練肌肉，但同一個部位不能天天練。