暖暖小月事是一款經期記錄軟件，女性朋友好幫手。這是專為女性朋友設計的一個小插件，用來測算及提醒下一次月經時間，還可以記錄體溫信息，記住女性經期的一些反應，女生必備哦，快來下載吧！

暖暖小月事APP優勢

1. 有利于預測下一次月經時間

多數人的月經周期在 28 天左右，時間持續 3-7 天左右，但是每個人的月經周期和時間會略有不同。

如果在未做準備的情況下，遭遇“大姨媽”的突然造訪，往往會造成經期小尷尬，比如弄臟褲子或床單。

通過記錄可以大致推算出自己的月經周期和下一次月經到來的時間，這樣對于提早做準備有一定幫助。

2. 有利于備孕

對于經期規律的女性來說，排卵日一般是在下一次月經到來前第 14 天左右，當然，這個推算時間僅供參考，具體情況因人而異。

對于備孕女性，通過記錄經期時間，可以推算出自己的排卵日，在排卵日前后同房，受孕成功的幾率相對來說會大一些。

3. 有利于判斷是否懷孕

懷孕最典型的癥狀就是停經。有些女性懷孕以后，并沒有及時發現，只是以為月經推遲而已，這樣很容易錯過孕初期的重要檢查，比如宮外孕檢查、 B超檢查等。

通過經期記錄，如果發現自己月經推遲10天以上都沒有來，并且在上一次月經以后有過性行為的，那么，就有必要考慮懷孕的可能。

4. 有利于推測預產期

對于已經懷孕的人，醫生常會詢問末次月經的時間，以此作為推算預產期的參考之一。

然而很多人因為工作繁忙容易忘記自己末次月經的時間，養成記錄經期的習慣恰好可以幫助你記住這一重要的日子。

5. 有利于及早發現身體異常

通過記錄，我們可以對自己的經期癥狀有一個大致的了解，比如月經是否規律、經血量大概是多少、會不會痛經等。

暖暖小月事APP注意事項

1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期后的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

暖暖小月事APP常見問題

一、吵架：受到激素變化的影響，很多女性在那幾天特殊的日子里，心情總是會感覺到莫名的煩躁，看什么都不順眼。這時候，家人應盡量體量她，不要覺得她神經質，其實，這也只是她正常的生理反應。女性在這個時候大動肝火，會影響卵巢的分泌，引起內分泌功能的紊亂，不僅對情緒的好轉無補，還會使經期延長，并導致痛經、月經不調等癥狀。也許情緒可以在幾天之后轉好，但身體的調理卻需要更長的時間。因此，當女性到了生理期，為了自己的身體著想，也應盡量克制自己的壞脾氣。很多矛盾都是從拌嘴開始的，家人也應理解她、關愛她，盡量不要用語言去激怒她，幫助她度過每個月那情緒最不穩定的日子。

二、穿得太緊身：年輕的女性都喜歡穿緊身的衣服，以顯出自己曼妙的身姿，給自己的外形加分。不過，在那幾天特殊的日子里，小編提醒大家還是穿得寬松一點才好，特別是褲子。在“大姨媽”駕到的日子里，女性整天都使用著衛生巾，使得私處長時間處于不透氣的狀態，本來就容易滋生細菌，若是穿得太緊，就會更加不透氣，而且會阻礙局部的血液循環，使生殖系統和秘尿系統的抵抗力降低，容易引起相關疾病。

三、喝濃茶：雖然茶是最健康的飲料，能起到抗輻射、抗氧化、防癌抗癌等效果，但是在女性生理期，這種飲品就顯得不那么適合了。原因很簡單，女性這些天一直處于失血狀態，而喝濃茶就會使缺血更加嚴重，引起貧血，從而造成一系列不良后果，如頭暈、緊張、煩躁等等。

四、引吭高歌：唱歌可以緩解壓力，所以KTV是很多人理想的休閑場所。加上有些女性在這段時間會覺得情緒不佳，正好可以去高歌幾曲以疏導不良情緒。但是，這種想法是完全錯誤的。女性在經期，受身體激素的影響，聲帶也在發生著變化。如果用力地大聲唱歌，容易使充血的毛細血管發生破裂，從而造成聲帶受損。而且，從此以后，聲音就會變得沙啞，并且很難恢復到原先的狀態。

五、捶腰：很多女性都會有這樣的感覺，每到例假的那幾天，腰部就會感到特別酸，這是由于盆腔充血造成的，屬于正常現象。但是不少女性因為感覺到了不適，總是想去捶腰，這就不妥了。