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小情緒心理咨詢3.5.8 手機官方版

小情緒心理咨詢

更新:2022-01-14 09:21

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  • 分類:生活實用
  • 大小:71.1M
  • 語言:中文
  • 版本:3.5.8 手機官方版
  • 時間:2022-01-14 09:21
  • 星級:
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  • 廠商四川漣漣旺網絡科技有限公司
  • 平臺:Android

小情緒心理咨詢app是一款專業的心理問題咨詢服務平臺,這里有各類心理問題的表現和面對方法,還有豐富的治愈音和治愈師助力用戶解決心理問題,非常實用,有需要的朋友快來下載體驗吧!

小情緒心理咨詢

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小情緒心理咨詢介紹

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小情緒心理咨詢特點

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小情緒心理咨詢常見問題

學生常見心理問題有哪些表現?

在學習方面:

(1)入學不適應。主要表現:對上學的態度消極。出現或多或少的學習困難。不能很好地與同學相處。缺乏責任感,經常擾亂集體的秩序。

(2)厭學。主要表現為:課堂學習、課外作業等學習活動完全處于消極被動狀態。注意力分散,有意注意少,無意注意多,明顯的分心狀態。常常聽課不專心、作業不用心、預復習無恒心,形成心不在焉的不良習慣。對學習不感興趣,討厭學習,他們往往一提到學習就心煩,對家長和教師有抵觸情緒,學習成績差。

(3)學習疲勞。學生年齡越小,越容易產生疲勞。

在情緒情感方面:

(1)羞怯。主要表現:見到生人臉紅,不愛說話,即使說話也慢聲細語。上課時不敢舉手,不敢大聲回答問題。參加活動時主動性不強,不敢帶頭或自愿去做某件事。

(2)焦慮。分離性焦慮。主要表現:不愿上學,不愿離開家長,擔心家長出意外,擔心自己走失或被拐走。考試焦慮:主要表現:懷疑自己的能力,缺乏自信。害怕考試,考試時過分緊張。

(3)易怒。主要表現:自我約束能力差,情緒不穩定。說話、做事好感情用事、不能理智地處理問題。遇事易沖動、任性。在困難面前,不能持樂觀的態度。對符合自己心意的什么都好,遇到不順心的事則怨氣沖天,滿腹牢騷。

(4) 嫉妒心。主要表現:盲目驕傲,不愿意看到別人的長處和優點,常對別人挑剔和貶低。感情上自私,只要求老師對自己關心、重視,看到老師關心、重視別人,就生氣,甚至怨恨別人。與同伴相處,喜歡顯示自己,譏笑別人。發現比自己強的人或事,輕則有意視而不見,重則想破壞。

在行為方面:

(1)說謊行為。主要表現:為了逃避懲罰或責任,故意說謊。為獲得某些東西或榮譽而不惜說謊。

(2)攻擊行為。主要表現:打人、罵人,欺侮弱小同學。占有欲、支配欲強,性情急躁。缺乏同情心和正常的人際感情。蠻橫無理,粗暴的擾亂別人,甚至在課堂上做出各種小動作打擾同學。好主動出擊、喜歡公開批評他人、好開別人玩笑、拒絕與自己不和的人交往、喜歡報復、易為小事發怒等。

(3)退縮行為。逃避、依賴、愛哭、不愛社交、自暴自棄等行為。

在自我意識、意志品質方面:

(1)自我評價能力較低。主要表現:缺乏自信;常常對自己不滿;不敢單獨接受任務;與同伴不敢進行正當的競爭。這些兒童常伴有自卑的情緒體驗。

(2)以自我為中心。任性、固執己見,不懂得為別人著想,不能與同伴友好相處。以自己的好惡來論人、論事,并且自以為是,甚至把自己的觀點強加于人。稍有不滿,便大鬧,大發脾氣。干事情有始無終,粗心大意,缺乏責任感。

(3) 自制能力較弱。主要表現:感情用事,情緒波動大。做事情虎頭蛇尾,甚至半途而廢。上課隨便說話,做小動作。經常不完成作業等。

(4)抗挫折能力較低。 感情脆弱,受不了小小的挫折,經不得一點委屈和失敗。

如何自我心理調節?

學會善于掌握自我、控制和調節情緒,適應社會發展情況,對維護心身健康至為重要。

(1)緊張適度、心身和諧:人們所以喜歡觀看驚險鏡頭,喜歡進行各種體力和腦力比賽,是因為這些活動可以提供刺激以使情緒緊張。適當的緊張是健康生活所必需的。它不僅可使人們的生活富有節奏和情趣,而且能發揮潛能使心身達到最高效率狀態。沒有一定的緊迫感而松松垮垮是什么事也干不成的。但持續的或超越個體負荷能力的緊張,既不利于健康,也不利于效率的持續高漲。有張有弛、有勞有逸、調節適度才能維持最佳的心身和諧狀態。

(2)適當表現、疏導有方:所謂控制情緒絕非無限地壓抑自己的情緒反應,持續的壓抑也會導致心身障礙。

要使自己的情緒適當表現,不過分、不過久,通過情緒表現來解脫和疏導。如親人亡故時的悲痛欲絕或號啕大哭就是適當表現。強忍住你的淚水就等于慢性自殺,因為哭泣也是一種調節方式。但要避免無休止的哭泣,因為越哭越悲傷,持久的哭泣會傷心傷身。遇到煩惱時,找知心朋友傾吐積郁、發牢騷、訴委屈,即或不能得到什么有效的解決,但也可一吐為快,使心情平靜下來,這些都是自我意識的調節。

(3)樂觀開朗、面向光明:樂觀的人一般都自我感覺良好,并能保持旺盛的生命力,從而心身健康、生活幸福、事業成功。悲觀憂郁會降低個體的機體活力和免疫系統功能,導致寂寞感、抑郁癥。樂觀的人習慣于從光明面看問題,對于生活和前途,充滿希望和信心。樂觀的人性格開朗,敢于面對現實、接受客觀現實的挑戰,不逃避畏縮,遇到挫折能采取有效的積極態度去應對,努力進取,永不失望。樂觀的人一般是善于運用幽默來豐富生活,緩解緊張、愉悅心身。總之,心理調節是以對自身和所處環境的正確認識與評價為前提,盡力消除那些能夠改變的不愉快事件,理智地接受那些非個人力量所能改變的現實,以達到良好適應,情緒穩定,實現軀體、心理多方面的平衡健康。

應用信息

  • 包名:com.yunfeng.goodnight
  • 名稱:小情緒
  • 版本:3.5.8
  • 版本號:358
  • MD5:d6dbe0f8f4c569ff73fc40b580afdbe7

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