今日水app是一款非常好用專業的喝水記錄軟件。幫助大家更簡單地喝水，也可以非常輕松地為自己帶來最佳的飲水習慣，讓大家輕松記錄自己需要的時間。如果你也想擁有一個健康的喝水生活的話，趕緊來下載吧！

今日水軟件特色

1.希望它能成為一個好幫手，讓你知道哪些食物好吃又有營養。

2.哪些食物不能隨意搭配，以免胃部不適甚至中毒。

3.我們需要避免不好的搭配，嘗試更合適的搭配，讓我們的飲食更健康！更有味道！

今日水軟件亮點

1.特色飲品，方便選擇各種類型的飲品；

2.智能程序，個人健康評估助手；

3.跟蹤分析了解個人飲水情況；

4.無憂提醒和飲水提醒簡單方便。

小編測評

這是一款很好用的健康方面的軟件，能夠每天實時的提醒您補充自身的水分，這個軟件能幫助大家養成每日喝水的良好習慣。

多喝水的好處

1、早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時候，喝鹽水會導致我們的血壓更高，尤其是對于心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

2、水對于美容至關重要，好的皮膚離不開水的滋潤。但是并不意味著水喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，多喝水反而會增加腎臟的負擔。

3、解決便秘。便秘的人可以適當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

4、緩解煩躁心情。腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放松許多。