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章魚睡眠appv1.0.1免費手機版

章魚睡眠app

更新:2022-01-24 14:17

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  • 分類:醫療健康
  • 大小:37.9M
  • 語言:中文
  • 版本:v1.0.1免費手機版
  • 時間:2022-01-24 14:17
  • 星級:
  • 官網:http://www.wenmuke.com/
  • 廠商廈門文木可網絡有限公司
  • 平臺:Android

睡眠不好的人精神狀態都不會太好,章魚睡眠app是一款可以提高睡眠質量的軟件,有很多的白噪音,聽著音樂進入夢鄉。

章魚睡眠app

章魚睡眠app介紹

高質量的生活從高質量的睡眠開始,每一個熱愛生活的人,都應該擁有好睡眠,章魚睡眠app,幫助您改善睡眠。

章魚睡眠白噪音,定制睡眠音樂,睡眠鬧鐘,午間小憩等功能,專業、全面和暖心的睡眠服務,幫您睡得更好睡得更香,更希望籍此喚起您對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

適用人群

- 輕、中度睡眠困擾的人(入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠)

- 因考試、加班等短暫性事項變化導致失眠的人

- 因焦慮、壓力等情緒問題導致失眠的人

- 因旅游、出差、出國等環境突變導致失眠的人

- 因群居、臨街等吵鬧環境導致失眠的人(學生、員工、工廠宿舍等)

- 愛哭鬧的寶寶,及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

- 不易入睡還易醒的老人家

- 學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人

- 各類聲音控:雨聲控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風控等等

章魚睡眠app功能

-支持添加本地音頻,讓你想聽什么就聽什么

-支持自定義混音,無限可能的組合待你來挖掘

-定時自動關閉,既貼心又實用

-聲音逐漸減弱,你睡越深沉聲音就越小

-支持后臺運行,使用其他程序時也能放松自己

-睡眠質量監測,記錄和分析你的睡眠

-智能鬧鐘,在你處于最淺度睡眠時將你喚醒

如何讓你遠離垃圾睡眠?

1、適當的曬曬太陽

每天抽出30分鐘的時間曬曬太陽,這樣能刺激褪黑素的分泌。曬太陽的時間應該安排在上午10點之前和下午4點之后,要選擇陽光比較充足的地方。另外,至少也有40分鐘以上的戶外活動,比如散步慢跑或者快步走來釋放壓力。通過接觸外界新鮮的事物,讓人們的心情變得更加開闊,而且幫助消除失眠。

2、晚飯不能吃的過飽

吃完飯的時間,要安排在傍晚六到七點左右,吃的簡單和清淡一些,不能吃辛辣刺激性的食物,睡覺前可以喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶,因為里面含有的色氨酸能夠讓人們產生睡眠感,從而加快了睡眠。另外,要調節好燈光,若是白天,房間光線太暗的話,可能會影響到人們對生物鐘的判斷,從而加劇了困倦感,白天房間要保持充足的光線,睡覺前調暗室內的燈光。

3、保持適度的運動

每天堅持運動能夠讓身體上的肌肉得到放松,各個組織和細胞得到充足氧氣的供應,幫助調節身體內環境,讓人們注意力變得更加集中而且精力變得充沛。每天快步走30分鐘能讓大腦分泌出內啡肽,此類物質能讓人們變得更加舒適,讓人們快速入睡,增加了深度睡眠的時間。

應用信息

  • 包名:com.music.sleep.octopus
  • 名稱:章魚睡眠
  • 版本:v1.0.1
  • 版本號:1001
  • MD5:5d121f23045d7c80b4ddcca042fb429f

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