可以修改小米和qq的運動步數，想要多少步都可以修改，封頂步數是99999步，大家為了真實的話可以修改少一點比如小編就來個8W步就好了。

運動精靈app說明

1.根據需要改變不同的運動參數，簡單方便;

2.讓你的腳步隨時在朋友圈遙遙領先，同時還能獲得獎勵。

3.您可以隨時記錄您的移動步驟，并支持一鍵修改。

運動精靈app特色

1.大家使用的微信、QQ和支付寶運動數據信息，都可以實時的進行記錄;

2.也可以進行自由的修改運動步數，大家宅在家里，也可以有著上萬步的數據信息;

3.定位的功能非常的強大好用，自由定義修改步數

運動精靈app使用方法

1.從應用商店或者瀏覽器下載小米運動App，打開軟件并輸入手機號登錄，不要使用第三方賬號登錄

2.點擊我的->第三方接入，綁定你想同步數據的項目注：同步微信運動請按照要求關注公眾號。

3.打開本軟件，輸入小米運動賬號密碼和步數并提交。注意需要用小米運動賬號，而不是小米賬號，沒有的話就在APP里直接注冊一個

4.程序調用互聯網開源接口，作者只是做成軟件方便大家自動提交步數，如有侵權請聯系我刪除

運動的好處

1、運動可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重；

2、運動歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發生的風險，使血液通暢；

3、運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，讓人們感到開心、放松，進而增強自信心；

4、運動可以使精力充沛。日常鍛煉就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛煉和體育運動，有助于體內將氧氣和養分輸送到各個組織，使心血管系統工作效率更高；

5、運動可以改善睡眠。經常參加體育鍛煉能夠使人們入睡更快，睡眠質量更好，但要記住睡前千萬別進行體育鍛煉，否則會因為太興奮而無法入睡。

6、運動還可以給人們帶來快樂。鍛煉和體育運動可以通過社交活動進行，這樣大家可以在運動中歡度時光、放松自我。