檸檬輕斷食，健身減肥管理軟件；在檸檬輕斷食app中能夠詳細的記錄一日三餐的卡路里攝入量，統(tǒng)計進食情況，并對此進行分析；還能為你的體質制定最適合你的減肥計劃，這款軟件非常的好用，有需要的朋友歡迎前來東坡點擊下載。

什么是輕斷食

‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來風靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強活力、預防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！

輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內進行斷食與進食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。敲重點：能瘦喔！

檸檬輕斷食app功能

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前應該進食還是斷食，什么時間開始、什么時間結束，你的每一次的斷食數據都做到一目了然~同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標喔！

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標哦！吃飯有當美女重要嗎？！！！

【個性化斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋當今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程！

【數據可視化】

你的數據幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數據，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元氣，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補水了哦~

檸檬輕斷食app特點

1.智能提醒，完成每一個小目標，從而達到你的大目標。

2.可視化您的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化;

3.分析統(tǒng)計數據，揭示斷食過程中身體不同的模式;

檸檬輕斷食app使用說明

1.間歇性斷食這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度增強活力預防阿爾茨海默病延緩衰老消除炎癥的體驗。

2.選擇相對應每天計劃選擇非常全面的推送有相關不同模式的斷食期間模式，能夠根據當前狀態(tài)進行自由選擇。

3.根據計劃進行斷食追蹤提醒當前應該進食還是斷食，什么時間開始什么時間結束每次斷食數據進行詳細記錄。

版本記錄

2022-06-10 版本：1.1.5

1.優(yōu)化了一些小毛病

2.增加了一些好看的東西

3.大家期待已久的飲食記錄運動記錄它來啦！

4.自主裝扮DIY，上新！

2022-05-17 版本：1.1.3

場景化、情感化、每日記錄、數據可視化、飲水提醒