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超慢跑節拍器4.0.0 手機版

超慢跑節拍器

更新:2025-05-23 15:33

大小:164.6M

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超慢跑節拍器截圖超慢跑節拍器截圖超慢跑節拍器截圖超慢跑節拍器截圖超慢跑節拍器截圖
  • 分類:醫療健康
  • 大小:164.6M
  • 語言:中文
  • 版本:4.0.0 手機版
  • 時間:2025-05-23 15:33
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商上海征風科技有限公司
  • 平臺:Android
  • 備案號:滬ICP備2023022642號-5A

超慢跑節拍器app專為慢跑新手、減肥人群及心肺功能較弱者設計,提供150-200BPM節奏音樂輔助跑步,支持速度調節和步數記錄功能,幫助用戶輕松減脂并追蹤運動數據。

超慢跑節拍器app官方簡介

超慢跑節拍器是為所有人設計的跑步步頻節拍器,適合跑步初學者、健康減肥者、想要提高心肺功能、減少運動傷害的跑者。通過精準的節拍控制,超慢跑節拍器幫助您維持恒定的超慢跑步頻,從而優化跑步效果,讓您的每一步都充滿節奏感和舒適感。

超慢跑節拍器app使用教程

1、先在本站下載安裝超慢跑節拍器app,首次使用時會跳出用戶協議,簡單瀏覽一下,點擊同意繼續。

2、接著輸入你的性別資料,系統會用來幫你計算基礎數據。

3、再選擇自己的年齡范圍,不用太精確,主要是為了推薦合適的節奏。

4、然后填上身高數據,幫助系統推算你的步幅和運動模式。

5、再補上體重信息,方便后續計算熱量消耗和減脂情況。

6、最后設定一下你今天想跑多久,選好后直接點擊開始,就能跟著節拍動起來啦!

超慢跑節拍器app怎么用

1、在本站下載安裝好超慢跑節拍器app,打開軟件等待載入。

2、載入完成后,用戶就能夠根據自己的真實情況選擇調查問卷。

3、用戶也可以根據自己的運動情況設置想要完成慢跑的時長。

4、點擊“開始”按鍵,喲令狐即可開始記錄自己的慢跑情況。

5、進入內置的“每日打卡”的板塊中,用戶就可以看到最近的運動記錄。

6、在超慢跑節拍器app還設有商城,用戶可以購買一些運動所需的器材道具。

超慢跑節拍器軟件特點

超慢跑的原理基于“低強度、長時間”的有氧運動理論。

低強度的運動可以使心率保持在最大心率的60%-70%之間,這一區間被認為是最佳的脂肪燃燒和心肺功能提升區間。在這個心率區間內,身體主要使用脂肪作為能量來源,而非糖原,這有助于脂肪減少和體重管理。

超慢跑有什么好處

-提高心肺功能:長期的超慢跑可以增強心臟功能,提高氧氣利用率。

-減少運動傷害:由于跑步強度低,對關節和肌肉的壓力小,因此能顯著降低運動傷害的風險。

-促進脂肪燃燒:在低強度運動下,身體更傾向于使用脂肪作為能源,有助于體重控制和減肥。

-提高睡眠質量:規律的超慢跑可以改善睡眠質量,幫助身體和心理更好地放松。

-增強心理健康:慢跑過程中,跑者往往能享受到跑步帶來的放松和快樂,有助于減少壓力和抑郁情緒。

用戶點評

最喜歡的慢跑節拍器,幾乎每天再用!

節拍聲清晰且很有規律,喜歡!

非常好,無廣告

免費的 挺好用

應用信息

  • 包名:joggingtracker.joglog.metronome
  • 名稱:超慢跑節拍器
  • 版本:4.0.0
  • 版本號:61
  • MD5:a944689b3a70049556bf2f75e58d5d1c

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