更新：2015-12-10 17:32
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擁有八塊腹肌是很多正在健身的人的目標，但是肌肉的訓練是非常的緩慢的，肌肉訓練計劃app為大家單獨制定一對一的肌肉訓練計劃，讓你的肌肉一天天的增長。
從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽煙喝酒。
健身不能急，要長期堅持才能有效果。 一般一個星期3次就夠了，科學的健身，加上合理的營養，一般3個月左右就會有比較明顯的效果。 堅持練到1年以上，肌肉就很明顯了。這是我的親身體驗。 想效果好，而且快，最好還是去健身房，有專業器材和教練指導。
1.全身主流九大肌群生動呈現，不再選擇困難，堅持鍛煉更有針對性
2.簡約的點擊選擇數據錄入，不簡單的單塊肌肉鍛煉積累，智能的目標達成升級系統
3.陪伴你的堅持，記錄你的成長，了解你的肌情
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