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小黃豆減肥app1.3.6 安卓版

小黃豆減肥app

更新:2018-05-28 10:6

大小:5.9M

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  • 分類:生活實用
  • 大小:5.9M
  • 語言:中文
  • 版本:1.3.6 安卓版
  • 時間:2018-05-28 10:6
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

小黃豆減肥app是一款為想要減肥的朋友定制的手機軟件,為用戶帶來了專業的減肥健身課程,還有飲食推薦,用戶可以通過app給自己定制一個健身計劃表,并記錄自己的健康數據!

小黃豆減肥app介紹

小黃豆是一款專注21天減肥計劃的移動瘦身工具。它以減肥實效為導向,21天為一個周期,為微胖人群量身打造簡單、有效、好玩的健康瘦身解決方案。它可根據每個人的身體狀況、運動頻率、減肥目標設定一套燃脂運動課程和飲食方案,并能實時調整課程強度,讓課程隨著用戶的進步而改變。只要堅持21天,每個人都能擁有一次成功的減肥經歷。 

小黃豆減肥app功能

1.私人定制21天運動計劃 

2.12分鐘高效燃脂運動 

3.健康易瘦飲食推薦,不節食 

4.抱團減肥,競爭又鼓勵 

5.一鍵呼叫私人教練和營養師 

夏季飲食減肥技巧

1、多喝綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。也是夏季必備的消暑佳品,綠豆中含有豐富維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,夏季多喝綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,綠豆湯是排毒減肥的佳品。

2、吃番茄

夏天最好的減肥方法就是吃番茄,因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、熱量低,每1000克只有16大卡,多吃也不會發胖;吃一個中等大小的番茄就能補充成人一天維他命C的需要;番茄中番茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪堆積,因此它被減肥界評為熱量分流的冠軍。

3、減肥不能不吃主食

夏季是肛腸疾病高發期,如果盲目減肥,特別是青春期女孩,會使內分泌紊亂,容易便秘,若減肥不當,極易引發肛腸疾病。如果為了減肥刻意不吃主食,食物中的纖維素和碳水化合物大量減少,無法形成大便,這樣就導致肛門附近大便團結干燥成無法排除的宿便,累計到一定程度就會出現便秘、便血等,引發肛裂、痔瘡等肛腸疾病。

4、早餐喝豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱的夏天,人們比較容易出汗,脂肪易消耗,最適合喝豆漿了。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆漿也是幫助排出體內毒素的健康飲品。

5、多喝水

有人說容易胖的人喝水也會胖?其實這是沒有科學依據的。多喝水不會變胖,不喝水除了破壞正常新陳代謝,降低腎功能等害處之外,不會讓人變瘦。“水”不含任何熱量,人體吸收的水份,隨即會因出汗或排泄,甚至隨呼吸的水蒸氣而排出體外。因此夏季這個需要水的季節美眉們還是多喝水吧。每天保證8杯水的攝入有利于減肥哦。

應用信息

  • 包名:com.yuniu.xiaohuangdou
  • 名稱:小黃豆減肥
  • 版本:1.3.6
  • 版本號:37
  • MD5:02c39913342cebb9526e2354019c83a0

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