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1、經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈 節(jié)食不僅讓你饑餓難捱，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是越減越肥的狀況。 ...
2、隨時隨地抬首挺胸 纖腰，隨時隨地都可以。 ...
3、堅持瑜伽鍛煉 瑜伽是每種水平每個人都適合做的，也是非常有效的一種減肥運(yùn)動。 ...
4、堅持每天 30 個仰臥起坐 仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。
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